Блог полезных советов

Вот и наступила осень. Похолодало, все чаще и чаще моросит дождик… Хоть и говорят, что сезонные  заболевания – норма, все же хотелось бы уберечь своего ребенка от простуды. Расскажу, каким несложным правилам мы следуем в это время года.
Приучила дочку дышать носом. Дело в том, что слизистая оболочка носа – первый барьер на пути микробов. И если дышать правильно, то большинство из них не попадают в горло и бронхи.
Не забываю про лук и чеснок. Их фитонциды убивают вредных бактерий и даже вирусов. Делаю так: оставляю блюдечко с нарезанным луком или зубчиком чеснока в комнате, где спит малышка.
Чаще прбветриваю комнату. Све-жий воздух – действенное средство от болезнетворных микробов. Поэтому даже в непогоду несколько раз в день открываю форточку как минимум на 15 минут.
Слежу за правильным питанием дочки. Ведь это залог крепкого иммунитета. Стараюсь, чтобы в рационе ребенка были фрукты и овощи, богатые витамином С. Например, черная смородина, цитрусовые, киви, сладкий перец, капуста, чеснок. И самое главное -продукты для детского питания должны быть натуральными. Никаких полуфабрикатов!
Стараюсь, чтобы вся семья вела активный образ жизни. Ведь именно физическая активность, особенно на свежем воздухе, способствует укреплению организма.
Моя дочка стала болеть намного реже. Желаю и вашим деткам крепкого здоровья!
И.В. Сокур, г. Луганск
Полезное в сети:
Чтобы ванная комната была комфортной и уютной, необходима хорошая мебель. Предложенная магазином stroika-e.ru мебель для ванной отличается качеством, интересными дизайнерскими решениями и широкой палитрой цветовой гаммы.